La nutrición digestiva te ayudará a evitar los alimentos que perjudican tu estado de salud.
Somos muchas las personas con alguna intolerancia alimenticia y muchas otras que lo sufren sin saberlo. La nutrición digestiva nos ayudará a detectar cuál es la comida que te sienta mejor y de qué manera debes comerla.
Pero la nutrición digestiva no se encarga solo de las intolerancias, también estudia las alergias alimentarias y trabaja para sustituir estos alimentos por otros que nos aporten todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Evitar el exceso de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares añadidos también contribuye a una digestión saludable. Estos alimentos pueden ralentizar el proceso digestivo y contribuir a la inflamación intestinal. Optar por grasas saludables, como las del aceite de oliva y el pescado, puede tener efectos positivos en la digestión.
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